女性偏頭痛問題是男性的3倍，尤其是在30多歲和40多歲的育兒時期最為普遍。事實上，在30多歲的女性中，超過四分之一患有偏頭痛。對於許多患有偏頭痛的媽媽們來說，最重要的問題是“每次只要稍微抬起頭就會頭痛，這樣要怎麼照顧孩子? 有時頭痛到甚至無法享受家庭活動。美國MedStar喬治城大學醫院頭痛中心主任Jessica Ailani醫學博士表示，「教育自己並盡一切可能讓自己感覺更好」是面對偏頭痛最好的方式。雖然偏頭痛無法治癒，但只要做一些改變將有助於每位患者成為最好的媽媽。
- 找出引發偏頭痛的觸發點 :
不論是重口味乳酪、紅葡萄酒、天氣變化或是某種氣味，任何事務都可能引發偏頭痛。更重要的是，“偏頭痛的大腦”極為敏感，不規律的睡眠作息、飲食習慣以及壓力過大等都是不好的影響。找出引發偏頭痛的觸發點，以便可以盡量避開，也可以用日記或追?應用程式，如“Migraine Buddy”(iOS和Android免費)。
- 調整生活方式 :
史丹佛大學最近的一項研究發現，保持良好的睡眠、運動，飲食和適當飲水等生活習慣，這些可以使偏頭痛發作頻率減少約50%。而在瑞典的一項研究中，每週三次、每次40分鐘的運動被證明與減少偏頭痛頻率的處方藥一樣有效。此外，練習放鬆技巧(例如深呼吸)也會有類似的改善。
我覺得戴活動假牙，疼痛真的是最常出現的問題，包含基牙疼痛和軟組織疼痛，基牙疼痛大多是因為受力過大或卡環的側向外力。如果你是軟組織疼痛的話大多是因為基托邊緣過長，過度銳利，或基托的組織面出現小瘤等等，也有可能是因為牙槽脊部分有骨尖或骨禿、骨脊都會有可能形成組織倒凹的問題，若覆蓋黏膜較薄，假牙擠壓基托救護下沉，尖脊磨破等引起疼痛的問題。活動假牙另外還有固定位置不夠穩定，主要可能是：１、彈跳，就是卡環未進入基牙的倒凹區，２、蹺動、擺動、上下動等原因是卡環體與基托不貼合，導致間接固位的位置不適當，牙合支托，卡環在牙面形成一個支點，讓卡環無固定位置的能力。３、基托與組織不密合
- 找到合適的藥物 :
每個人適合改善偏頭痛的藥物皆不同，哈佛醫學院神經病學教授Elizabeth Loder表示 :「必須持續性嘗試使用它們，看看哪種藥物有效。」如果每周有兩天以上的偏頭痛情形，那麼服用預防性藥物(如癲癇藥物topiramate)可能會有所幫助，但請注意，這些藥物可能會出現副作用，包括肌肉無力、頭暈和噁心。
- 做好準備 :
隨時隨處準備好一個「偏頭痛藥盒」，其中包含所有的基本工具 : 藥物、水瓶、冰袋，對付噁心感的薑糖和薄荷油。還有，雖然不好意思尋求他人的幫忙，但這通常是最好的選擇，特別是如果藥物使你太困倦而無法開車時。。
- 向孩子解釋自己的偏頭痛情況 :
當你向孩子討論到個人偏頭痛情況時，盡量不要提及自己的恐懼。請選擇一個你感覺舒服不會頭痛的時候，再慢慢告訴孩子 : 「當我偏頭痛發作時，我的頭會疼，我的胃可能會感到噁心。但是有很多事情可以讓我感覺更好，比如吃藥和休息。你可以給我一個擁抱，安靜地玩耍。媽媽會好的，你不必擔心。」
活動假牙噴砂美白針對因色素沉澱造成的牙齒變色，利用砂粒合併氣壓及水柱去除牙菌斑和色素的。但這是單純利用物理性方法，將牙齒上的沉積物去除，因此只能恢復牙齒原色，並不能將牙齒變白。一般我們最常見，也最容易想到的美白方法，冷光美白是當牙齒沒有刷乾淨，或是因為飲食習慣、體質、用藥習慣等等，讓牙齒變得泛黃，所做的美白方法。冷光美白的原理，是利用高濃度的氧化劑產生自由基，將牙齒深層的色素代謝出來。在牙齒表面塗上適當濃度的過氧化氫，採用低熱效應的冷光，減低對牙神經的刺激，讓過氧化氫釋放出過氧離子，打斷色素的碳環結構，達到美白效果。我們使用的冷光美白藥劑，溫和但美白效果顯著，一般來說會有一點酸，但會因個人體質不同而異，通常而言，會有點酸才比較有效果。冷光美白價格一次通常在2萬-2.5萬元之間，各家診所不同。
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